形状でチェック　 　～細い～

　　　　　　　　　　　　　　　（出典：キャリカレ　腸活アドバイザーテキスト）

１．原因

大腸または肛門が狭くなると、便が細くなります。

その原因は、主 に2つです。

①ストレスや緊張。

②病気のサイン。

 ２．対策

いつもは何ともないのに、

一時的に細くなるのは、

①が原因の可能 性が高いでしょう。

リラックスできる時間をとりながら、お腹を温めてあげてください。

規則正しい良質の睡眠も大切です。

ただし、細い便がずっと続いたり、

色やにおいに異常があったり、

排便時に痛みがあったりするときなどは

②が原因の可能性があるので 医師に相談してみましょう。

過敏性腸症候群や腫瘍などの病気が潜んでいる可能性があります。

太さと一緒に色やにおいも

あわせてチェックしましょう

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